AMPLIARArtes de respiración

28/01/2015 - Arte de Vivir

La ciencia de la respiración como técnica de meditación

Para concientizar sobre los efectos y beneficios de la meditación en la salud, la Fundación El Arte de Vivir, filial Tucumán, realizará una charla abierta sobre "La Ciencia de la respiración" el próximo viernes, a las 18, en un hotel ubicado en avenida Soldati 330.

El Biólogo e instructor de la Fundación "El Arte de Vivir", Matias Quinn dará, durante una hora, una charlas sobre sobre los estudios científicos que se han hecho, durante los últimos 30 años en relación a la meditación, su mecanismo, su relación con el sistema nervioso y los beneficios para la salud que conllevan esta práctica.   

"Tenemos dos cerebros, el izquierdo y el derecho. En la antigüedad se hablaba de la mente chica y la mente grande. Uno analítico, racional, lineal, intelectual. El otro intuitivo, divertido, juguetón, creativo. Uno viaja del pasado al futuro el otro solo vive en el presente. El Viernes en Tucumán vamos a profundizar en este tema y su relación con la meditación y las técnicas de respiración" aseguró Quinn.

Investigaciones científicas que validan los beneficios de técnicas de respiración y meditación para reducir en forma eficiente:

Colesterol Sanguíneo

Nivel de Lactato en Sangre (indicador de tensión y estrés)

BDI (Índice de Depresión de Beck)

HRSD (Índice de Depresión de Hamilton)

Reducción del nivel de cortisol 

También se destaca el aumento de enzimas antioxidantes y el incremento de defensas en el organismo.

Estas técnicas, como una herramienta de cuidado preventivo de la Salud,  producen sensibles cambios que se generan a nivel de genes, a nivel celular, a nivel de los fluidos del cuerpo, a nivel psicológico y a nivel social.

 Sobre La Fundación El Arte de Vivir, es una organización internacional humanitaria y educativa, sin fines de lucro que no adhiere a ningún partido político ni religión, dedicada a la educación y al servicio humanitario a través del fortalecimiento del individuo y la promoción de los Valores Humanos. 

Los programas eliminan el estrés, y acercan a los distintos grupos étnicos y religiosos, restauran los Valores Humanos e incentivan a personas de todo el mundo y de todas las tradiciones culturales, a unirse en celebración y servicio.